A PROPOS

Je suis Audrey, professeure de yoga et depuis Málaga, en Andalousie, je vous enseigne un yoga ensoleillé qui vous apprend à être vous-même. 

Si je devais me définir en un adjectif ce serait très sûrement passionnelle ! 

C’est passionnément que je me suis investie dans l’organisation de plusieurs festivals de cinéma, que j’ai été programmatrice de L’Oeil de Links sur Canal+, que j’ai été effeuilleuse burlesque, que je suis retournée à la fac pour étudier l’ethnologie et que j’ai voyagé dans de nombreux pays. C’est aussi passionnément que j’ai toujours vécu toutes mes relations professionnelles, amicales et amoureuses.

Alors ça fait une vie bien riche tout ça, c’est sûr ! Mais niveau émotif ma vie n’a pas toujours été un long fleuve tranquille… Disons que l’ascenseur émotif a longtemps été mon moyen de transport privilégié. 😅

Alors à un moment donné, quand tout cela s’est avéré too much j’ai demandé à Google comment arrêter de souffrir de tout cela. Et Google m’a parlé de méditation pleine conscience. 

J’ai donc démarré la méditation pleine conscience et très rapidement, j’ai ressenti, grâce à la magie de la respiration, les bienfaits d’une paix intérieure que je ne me soupçonnais pas. Je découvrais également une reconnexion avec mon corps que je décidais d’approfondir en me mettant au yoga.
Et quel kiffe ! 😌

Alors pendant plusieurs années, j’ai pratiqué de manière intensive dans les centres et ashrams Sivananda, un yoga très traditionnel, accompagné d’une ascète de vie que j’arrangeais un peu à ma sauce. En voyant les bienfaits que m’apportaient cette pratique, je notais assez rapidement, l’envie de transmettre à mon tour.

C’est donc ainsi que je suis partie en Inde du Sud, il y a 3 ans, me former en hatha yoga et ashtanga, dans la Shree Hari Yoga School, certifiée Yoga Alliance. J’ai également complété ma formation avec un diplôme de facilitatrice de méditation pleine conscience certifiée par l’IPHM.

Depuis que j’enseigne, j’ai eu l’occasion d’organiser des retraites en Normandie, en Espagne et au Mexique où j’y enseignais un yoga inspiré de Sivananda et de l’ashtanga.

Et puis, avec le temps et au fil de mes voyages, j’ai eu envie de transmettre un autre type de yoga. Un yoga dans lequel on se permet d’être soi-même, un yoga qui nous permette d’accueillir la vie et de s’accepter tel(le) qu’on est ! Un yoga fait pour se sentir libre, un yoga de l’empowerment ! 💪

Depuis Málaga donc, je vous propose des cours en ligne les samedis à 10h00 ainsi que Bonjour Émotions, le programme de yoga et méditation pour apprendre à apprivoiser vos émotions mais aussi de nombreux contenus en ligne (les Méditations entre déesses, le podcast Yogini le Yoga Outdoor sur Youtube). Et j’espère vous proposer le plus souvent possible, de jolies rencontres en France, en Espagne ou encore au Mexique…

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours et le type de yoga que je souhaite vous enseigner, je vous raconte tout dans le premier épisode de Yogini à écouter ci-dessous :