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3 bonnes raisons de pratiquer le yoga en ligne
pratiquer le yoga en ligne

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Il y a moins de 2 ans, la pratique du yoga en ligne n’était pas aussi répandue. Et puis la crise sanitaire est arrivée. Vous avez donc déroulé votre tapis de yoga dans votre salon, votre chambre, votre studio d’étudiant.e… Si cela vous a paru étrange au début, je suis sûre que vous y avez trouvé certains avantages. Personnellement, je continue à apprécier la pratique en ligne. En voici les 3 raisons principales.

1 – Pratiquer le yoga en ligne pour plus de confort

Votre espace : votre cocon ! Le yoga en ligne vous permet de préparer votre lieu de pratique comme bon vous semble. Il vous est peut-être arrivé, en studio, d’être dérangé.e par une odeur ou par des sons extérieurs. Dans votre espace vous pouvez utilisez l’encens ou les huiles qui vous conviennent. Vous pouvez aussi écouter la musique qui vous plaît. Vous pouvez, à votre guise, créer votre cocon pour plus de confort. De la même manière, vous n’avez plus à courir pour vous rendre au studio. Vous économisez ce temps de trajet et vous arrivez plus détendu.e sur votre tapis de yoga.

2 – Le yoga en ligne vous offre plus d’intimité

S’il vous arrive de vous sentir mal à l’aise en pantalon de yoga, la pratique à la maison est faite pour vous ! Même si votre caméra est allumée, personne ne vous regarde pendant la pratique. À part votre professeur.e pour vous proposer des corrections bien sûr. Depuis chez vous, on ne vous entend pas non plus. Et qui n’a jamais eu de flatulences en pleine torsion vertébrale ? 😅

3 – Pratiquer le yoga chez soi pour plus de concentration

Si les autres ne peuvent pas vous voir, vous non plus vous ne pouvez pas voir les autres. Cela vous laisse plus d’espace mental pour vous concentrer sur votre pratique. Vous n’avez pas l’occasion de vous comparer avec les autres. Ainsi votre égo se trouve plus en paix, ce qui est important en yoga. Ne pas se comparer avec les autres est d’ailleurs un des 3 conseils que je vous donne si vous vous sentez « nul » en yoga.

Conclusion

Le yoga depuis chez soi, même s’il vous a paru incongru au départ, vous offre finalement pas mal d’avantage. Pour ma part, je continue à le pratiquer à côté de ma pratique en studio. Et vous ? Comment souhaitez-vous continuer votre pratique de yoga ? Si vous souhaitez continuer à pratiquer en ligne, vous êtes bienvenu.e à mes cours du mercredi à 19h00.

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