fbpx
3 conseils si vous vous sentez « nul » en Yoga
Yoga débutant yoga pour les nuls

Date

Le yoga pour les nuls pour se faire du bien et ressentir la paix intérieure quelque soit votre force ou votre souplesse


Combien de fois vous a-t-on dit « Tu devrais te mettre au yoga » ? Certes vous êtes stressé.e ou bien vous sentez que votre corps réclame un peu d’activité. Mais les images de yoga sur Instagram vous donne la sensation d’être « nul » en yoga. Et pourtant personne n’est nul en yoga ! Voici ici 3 conseils pour vous libérer de cette sensation.

1 – Le yoga vous permet de prendre conscience de votre corps

C’est lorsque vous observez chaque petite sensation de votre corps que vous vous rapprochez de la paix intérieure. Lorsque vous vous concentrez sur chaque respiration, chaque mouvement, vous entrez dans un rapport différent au corps. Et il s’agit ici d’un des meilleurs bienfaits du yoga. Peu importe la difficulté de la posture que vous effectuez. L’important est de savoir observer les choses les plus subtiles à l’intérieur de votre corps.

2 – Respecter vos propres limites dans la pratique du yoga

A partir de l’observation de votre corps, vous devez apprendre à respecter vos propres limites corporelles. Nous sommes tous constitués de manière différente. Cela ne devrait pas générer de complexe en vous. Il est bon de vouloir avancer dans une pratique mais il est encore mieux de savoir se respecter. Une bonne pratique de yoga est une pratique qui inclut de la bienveillance envers vous-même.

3 – Lorsque vous pratiquez le yoga, ne vous comparez pas aux autres !

Il est très difficile de ne pas se comparer aux autres dans cette société. Or, le yoga est un espace dans lequel vous êtes invités à entrer en contact avec vous-même. Il n’y a donc pas de raison de se comparer aux autres. C’est généralement dans ces moments là que vous ne respectez pas vos limites. Et vous risquez de vous blesser… Il faut savoir rester en conscience, concentré sur vous-même pour vous libérer de toutes ces pressions.

Dans cette vidéo, je vous parle plus en détail de cette sensation d’être « nul » en yoga

More
articles

%d blogueurs aiment cette page :