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Comment rester léger(e) quand tout paraît pesant ?
citation sur le coeur et le yoga de sadghuru

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En bonne romantique que je suis, j’ai toujours eu tendance à penser que l’amour est la réponse à tout. Et c’est, en effet un des enseignements du yoga et du tantra. ❤️

L’amour inconditionnel, la compassion et la bienveillance sont des notions très fortes et très importantes lorsque l’on souhaite affronter des situations complexes. Ces notions nous apportent de la légèreté et une vision plus sereine. 😌

En yoga et en tantra, on considère que ces notions sont situées dans Anahata chakra, le chakra du coeur, situé dans la poitrine. C’est une zone liée à l’élément air, porteur de la notion de légèreté également. 🌬

C’est sur cette zone du corps que l’on commence à travailler, en ce moment, avec mon groupe d’élèves du samedi matin à 10h00. On va pratiquer des postures qui favorisent l’ouverture de la poitrine pour nous permettre de travailler notre respiration en profondeur et de travailler sur des notions d’amour inconditionnel, de compassion et de bienveillance, envers soi-même et envers les autres. 🥰

C’est une zone du corps sur laquelle j’adore travailler car elle permet vraiment de relâcher de nombreuses tensions et de ressentir une joie douce et profonde. 😊

J’espère vous compter parmi nous, à partir de ce samedi 3 avril à 10h00, pour pouvoir vous transmettre tout cela. Réservez à temps sur mon Studio en ligne ! 🤗

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