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Deuxième vidéo spéciale confinement

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La première vidéo spéciale confinement, postée hier, a eu un joli succès sur Youtube et sur Facebook. C’est un réel plaisir d’apporter un peu de bien-être physique et mental à tous ceux qui en ont besoin en ces temps très perturbés.

Nous continuons aujourd’hui avec du Hatha yoga doux. Une session d’un niveau un peu plus élevé que la précédente. Elle nécessite une meilleure condition physique mais pas forcément de connaissances en yoga. Elle peut également être pratiquée sans tapis de yoga. N’importe quel tapis ou une couverture pliée en deux peuvent suffire. On va continuer à activer les articulations, en étirant tout le corps et on renforcera également les abdominaux.

Le thème de la prochaine session vous sera annoncé en fin de vidéo, regardez-la jusqu’à la fin ! Et n’hésitez pas à nous faire part de vos suggestions concernant vos envies. Noubliez pas également de vous abonner à la chaîne Youtube d’Audrey pour être tenu(e) informé(e) des prochaines vidéos.

Très bonne session !

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