fbpx
Lutter contre le COVID-19

Date

Il est très difficile d’écrire sur le bouleversement que représente la pandémie du COVID-19… A présent, il semble évident que chaque personne, sur cette planète, sera confrontée, d’une manière ou d’une autre à cette crise. Nous espérons pour chacun que cette confrontation sera la moins dure possible.

Les instructions sont claires, pour quasiment toutes les nations : le seul moyen de lutter contre le COVID-19 est de rester chez soi, de se confiner, de se protéger soi-même et ainsi de protéger les autres. Depuis 8 jours en France (et depuis plus longtemps dans d’autres pays d’Europe), nous tentons de ré-organiser nos vies autour de ce confinement.

Pour vous aider à traverser cette période, Audrey de Yatra Yoga vous propose une série de vidéos spéciales confinement. Des vidéos pour maintenir une activité physique et détendre votre mental, dans cette période très particulière. D’une durée de 30 à 45 minutes, ces vidéos vous proposeront des pratiques de niveaux différents, augmentant au fur et à mesure du temps. Elles sont faites avec les moyens du bord, c’est à dire avec très peu de matériel. On espère néanmoins qu’elles vous aideront à vous reconnecter à votre paix intérieure.

La première vidéo est une session de Hatha yoga très doux, uniquement au sol, dédiée à toutes les personnes en situation de mobilité réduite temporaire ou permanente, ainsi qu’à toutes les personnes qui incluent peu ou pas d’activités physiques dans leur quotidien mais aussi à toutes celles qui souhaitent pratiquer tout en douceur. Cette pratique permet d’étirer en conscience chaque partie du corps, de travailler les articulations, d’activer les abdominaux et de détendre le mental. Elle peut être pratiquée sans tapis de yoga si vous n’en disposez pas. N’importe quel tapis ou une couverture pliée en deux suffisent à cette pratique.

N’hésitez pas à partager cette vidéo ! Bonne session et à très bientôt pour la session suivante !

 

More
articles

%d blogueurs aiment cette page :