SOBRE MI

Me llamo Audrey, una yogini francesa que desea compartir contigo todo lo que el yoga y la meditación me han aportado en la vida.

Nacida en una isla caribeña, me crié con una visión amplia del mundo. Apasionada, entre miles de cosas, por la creatividad audiovisual, dediqué varios años de mi vida a revelar a numerosos artistas, dentro de varios festivales o como programadora de L’Oeil de Links en Canal+. Una verdadera misión poca distinguible de mi vida personal…

Todo esto me ofreció una vida llena de encuentros, viajes y emociones… Una vida rica en experiencias que me alejaba de una realidad evidente: !no sabía cómo controlar mis emociones!

Un día fuí consciente de que mis emociones estaban tomando demasiado espacio dentro de mi vida y afectaban a mis relaciones con los demás. Entonces pregunté a Google: ¿como puedo controlar mis emociones? Y Google me contestó que debería practicar la meditación de plena consciencia. Y es lo que hice, apuntándome a un ciclo de MBSR (Reducción del Estrés Basado en Consciencia Plena). ¡Y qué maravilloso descubrimiento! En unas semanas entendí cómo anclarme en el presente para observarme a mí misma y recibir mejor a mis emociones.

El yoga era una de las diversas formas de meditación propuestas en el ciclo MBSR y decidí después profundizar en esta práctica. Gracias a la filosofía del yoga llegué a un mejor conocimiento personal. Al mismo tiempo, descubrí que la práctica física me aportaba, poco a poco, una paz interior y una confianza que nunca había experimentado antes.

En seguida sentí el deseo de transmitir, a mi manera, los beneficios de esta práctica milenaria.

FORMARSE

Después de varios años de práctica intensiva de hatha yoga Sivananda, viajé al sur de la India para recibir una formación de profesora de yoga hatha y ashtanga en la Shree Hari Yoga School, certificada por la Yoga Alliance.

El descubrimiento de esta tradición holística asiática llamó mi curiosidad, y generó en mí un interés por las medicinas tradicionales a través del mundo. Obtuve un Diploma Universitario de etnología sobre la medicina de los pueblos tradicionales, en la Universidad de Estrasburgo, gracias a la redacción de un estudio sobre el Estado de Veracruz, en Méjico.

Y porque la Consciencia Plena fue al comienzo de mi práctica del yoga, seguí una formación de Mindfulness, certificada por la IPHM.

Luego, junto con la asociación Yatra Yoga compartí con numerosos alumnos mi pasión por el viaje, organizando retiros de yoga en varios lugares de Normandía, España y México. Fue todo un placer, durante esos retiros, acompañar a mis alumnos en una práctica más intensa, mientras que les hacía descubrir a lugares encantadores, hechos para una auténtica reconexión personal.

Y a lo largo de mis viajes decidí establecerme en un nuevo lugar de vida: Málaga, Andalucía.

Es en Málaga donde te invito a recorrer un camino personal. Te propongo clases individuales o colectivas y retiros para que a tu gusto, puedas crear un camino hacia la aceptación y la comprensión de tus emociones. Ofrezco también un programa online (sólo en francés de momento) para ir más alla en este aprendizaje. Enseño para todos en castellano, inglés y francés, en una forma meditativa e/o dinámica. Elige lo que te convenga y conozcámonos…